“睡前一盆汤，长寿一秘方”，中药泡脚作为一种古老的中医养生方法，逐渐受到了越来越多人的喜爱。它最初是作为中药内服的一种辅助疗法，浸泡脚部通过中药的药效和温热作用来刺激足部穴位和神经来达到调和气血、平衡脏腑功能的目的。随着人们对健康的重视程度不断提高，中药泡脚逐渐发展成为一种独立的养生方法。

“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。”

 

中药泡脚包是一种采用多种天然中药材制成的足浴包，成分温和，将中药的药效通过皮肤和血管作用于人体，从而达到保健、治疗的目的。

一、改善血液循环

脚在身体的最末端，是离心脏最远的地方，血液回流较难。一些中药成分能够促进足部和全身的血液循环，从而改善血液循环不佳的情况。如红花、艾叶、川芎等可活血化瘀、舒筋活络。这些药物通过泡脚的方式作用于皮肤，使血管扩张，从而通达全身，改善手脚冰凉。

二、缓解疲劳和压力

中药泡脚的温热作用可以有效地缓解疲劳。柏子仁，合欢皮等中药泡脚不仅可以促进血液循环，还可以使紧张的肌肉得到放松，缓解足部疲劳。同时，泡脚包释放的蒸汽和药液温度也能够刺激足部的穴位和神经，舒缓压力，放松紧张的精神。

三、治疗疾病

中药泡脚不仅可以保健养生，还可以治疗一些疾病。根据不同的中药配方，中药泡脚包可以治疗各种疾病。例如，加入麻黄、桂枝、羌活等中草药的泡脚包可以辅助治疗风寒感冒；加入伸筋草、透骨草、红花等中草药的泡脚包可以辅助治疗腰腿疼痛和关节炎；藿香正气水泡脚清热化湿。

四、安神助眠

中药如艾草等泡脚可以促进足部血液循环，放松身体，同时缓解足部末梢神经紧张，降低足部的肌张力，有助于疏通经络、改善血液循环，下肢血流循环增加，大脑血流相对减少，从而使思维慢下来，改善睡眠质量。

 

 

 

秋冬季节来临，我院特推出一款中药泡脚方，处方组成：透骨草、红花、艾叶、桂枝，主要针对很多人手脚冰凉、畏寒，以及风湿关节炎患者，有祛风除湿、温经散寒止痛、活血化瘀的作用。

 

需要注意的是，虽然中药泡脚有很多好处，但并不是所有人都适合泡脚。例如，患有严重心脑血管疾病、糖尿病等的患者，就不宜用过热的水泡脚，以免加重病情。泡脚时将足浴包放入热水中浸泡，待药汁充分溶解后即可享受舒适的足部浴疗，一般以40℃左右水温为宜。泡脚时间不宜过长，一般为15-20分钟。泡脚后皮肤容易干燥，最好涂抹维生素E乳膏等护肤霜，防止皮肤干裂。